25 ljudi je naredilo zaobljubo.
13 ljudi deli svojo zgodbo.

Tesnoba – kako pomagati drugemu?

piqca1resgu-elizabeth-lies

Kako prepoznati bolezen?

  • Oseba doživlja, da sama skrbi ne more pomiriti ali zaustaviti, kar posledično zmanjša njen občutek kontrole in poveča napetost ter utrujenost;
  • pretirana tesnoba in skrb o številnih dogodkih ali dejavnostih, ki se pojavlja v obdobju šestih mesecev;
  • nemir ali občutje napetosti;
  • hitra utrujenost;
  • težave pri koncentraciji;
  • razdražljivost;
  • mišična napetost;
  • moteno spanje.

Devet znakov, da ima lahko vaš prijatelj ali partner tesnobno motnjo:

  • telesna govorica kaže na napetost in živčnost;
  • pritožujejo se nad bolečino v prsnem košu, pogosto je hitro bitje srca:
  • dajejo nam občutek, da so »na robu«, da ne bodo več zmogli;
  • govorijo o strahu, ki deluje katastrofalen ali pretiran za določeno situacijo;
  • imajo motnje spanja;
  • so razdražljivi;
  • potrebujejo svojo rutino, s tem imajo občutek kontrole;
  • izogibajo se situacijam, ki bi lahko povzročile nelagodje;
  • težko se pomirijo.

Kako pomagati?

  • Dobite čim več informacij o bolezni;
  • spodbujajte zdravljenje;
  • pokažite pozitiven odziv na zdravo vedenje namesto kritiziranja iracionalnega vedenja;
  • merite napredek glede na posameznika in ne glede na splošna pričakovanja;
  • pomagajte določiti realne cilje, ki so lahko doseženi korak po koraku;
  • ne predvidevajte, da veste, kaj vaš partner potrebuje; vprašajte, kako lahko pomagate in pozorno poslušajte njegov/njen odgovor;
  • spregovorite o tem, da ne veste, kaj pomeni doživljati tesnobo;
  • živeti z osebo s tesnobno motnjo je izziv, včasih je težko biti potrpežljiv ali pa spodbuden; pomembno je vzpostaviti ravnotežje.

Zdravljenje je težko delo, tako za obolelo osebo kot tudi za partnerja in družino.

Spregovori, začni znova.

Moja zgodba Naredi zaobljubo